“五心朝天,静心绝虑,意守丹田
引丹田之气沿督脉上行,任脉下归丹田
如此待小周天三十六圈,由慢至快
左手掌心,右手掌心,真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两xue,汇于丹田内……”
两股清冷的真气从气海、命门两xue涌入体内,向丹田中汇集,瞬间融入到那缕九阳真气之中
“五心朝天,静心绝虑,意守丹田
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